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教学|速度不够快?你可能需要这一招儿!

2019-06-17

  压低身体重心,确认好中轴脚

  瞬间就拉出空间,直接出手投篮!

  诱导防守重心偏移!

  启动不够快,第一步摆脱不了人

  如果防守移动较慢,果断突破上篮!

  今儿就给兄弟们介绍一个很实用的启动动作!

  试探步接转身再接撤步,轻松制造出投篮空间!

  交叉步背对防守的瞬间,再来一个前转身

  基本第一步没有摆脱也不用慌张,我们还有下一步!

  防守移动后,同时发力来一个撤步

  当然也可以用左脚,根据防守情况来选择!

  以左脚为中轴脚为例,伸出右脚试探防守

  这需要兄弟们通过大量实战来提高自己!

安东尼和皮尔斯 安东尼和皮尔斯 星座资讯 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; width: 100%; height: auto;" src="http://n.sinaimg.cn/sports/gif_image/788/w339h449/20190607/5060-hxyuapi2748970.gif" alt="">

  试探步完成后右脚往一侧跨出,同时运球

  整个动作关键点就是转身前的吸引防守

  其实三威胁启动的时候

  可以衔接一些节奏动作来制造空间!

  首先持球面对防守时

  注意做试探步时身体要跟着脚步晃动!

  而是在快速启动的同时

  并不是只能依靠第一步的爆发力

  就只能传球了呗?那肯定不是!

  三威胁持球来来回回就那么几招?

  依然是右脚往前跨出一步!

  以及对防守人身位的控制

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