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一天六七杯咖好友娱乐上啡有益长寿?

浏览次数:    时间:2018-08-03

  一天六七杯咖啡有益长寿?

  黄敏

  美国国家癌症研究所一项研究显示,常喝咖啡关联延年益寿,哪怕一天喝上七八杯。

  研究人员分析英国生物医学库中近50万人的数据,了解他们每天饮用咖啡包括低因咖啡的杯数、整体健康状况、受教育程度、吸烟和饮酒习惯,还采集他们的脱氧核糖核酸(DNA)样本。随访10年间,大约1.4万人去世。

  研究人员在由《美国医学会杂志·内科学卷》刊载的论文中写道,研究对象饮用的咖啡杯数越多,随访10年间死亡风险越低。风险降低程度随着咖啡饮用量、咖啡因含量以及咖啡是速溶还是研磨而略有变化。总体而言,与不喝咖啡的研究对象相比,每天喝一杯的人死亡风险降低8%;咖啡饮用量增多,死亡风险降低更明显;每天喝6杯至7杯咖啡的研究对象死亡风险降低最多,达到16%;每天喝咖啡超过8杯,死亡风险降低14%。论文主要作者埃丽卡·洛夫特菲尔德表示,低因咖啡也关联长寿“意味着咖啡中除咖啡因外,多种其他成分可能也起作用”。

  研究人员还发现,人体代谢咖啡因的速度并不影响这一关联。先前多项研究显示,适量饮用咖啡有益健康,同时也有多种健康饮食指南建议,每天饮用咖啡别超过4杯。而这项新研究显示,即便超出4杯仍有益健康。不过,洛夫特菲尔德提醒,这一观察性研究的结果并不意味着人们可以无节制地喝咖啡,因为还没有足够证据显示可以修改饮食指南。


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